Pancakes aux flocons d'avoine & fruits

23 Juil 2020 Aminata ANDRIEUX Recettes "Petit-déjeuner santé"

Recette de pancakes facile, délicieuse et très rapide à faire en 15 minutes (réparation et cuisson) seulement !
.
️ Ingrédients pour 2 personnes :
✔️ 1 tasse de flocons d’avoine (200g)
✔️ ½ tasse de lait végétal
✔️ 2 œufs
✔️ ½ tasse de purée de fruits frais ou congelés

Mélanger tous les ingrédients au mixer pendant 3mn (jusqu'à ce que cela devienne bien liquide)
Préparer un fond d’huile de coco ou d’olive dans une poêle à feu moyen
Verser un rond de la pâte à pancakes quand c’est chaud
Retourner le pancake quand ça bulle (au bout de 30’ environ) .
Faire de même de l’autre côté (à nouveau 30’ environ).

C’est prêt pour le 1er pancake ! Et ainsi de suite jusqu'à la fin de la pâte.

Servir les pancakes accompagnés d'une petite salade de fruits frais et le reste de la purée de fruits.

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Je m'appelle Aminata ANDRIEUX, Naturopathe & Micronutritionniste. Je réalise des consultations depuis 4 ans.

J’ai été formée à l'Institut Supérieur de Naturopathie, à Paris.

 

FENA

Je suis certifié par la FENA 

http://lafena.fr la Fédération

française des Ecoles de

Naturopathie.

 

Ma pratique s’inscrit dans un cadre déontologique défini.

 

OMNES

Je suis inscrit à l'IOMNES, 

Présentation | OMNES, Organisation de la Médecine Naturelle et de l’Education Sanitaire.

Elle regroupe des naturopathes 

professionnels en exercice sur le territoire français, qui justifient de l’obtention de leur certification après avoir suivi en présentiel un cursus de formation d’une durée minimale de 1200h.