Il existe de nombreux mythes en matière de perte de poids : surtout, n’y croyez pas. Car en plus d’être malsains pour la santé, les régimes bien souvent restrictifs n’ont que des résultats sur le court terme. Peut-être, allez vous perdre rapidement vos kilos en trop, mais vous risquez de les reprendre lors de l’arrêt du régime.
Etape numéro 1 pour maigrir : modifiez vos habitudes alimentaires.
Voici 11 aliments pour vous accompagner dans votre programme de perte de poids.