Tout savoir sur la micronutrition et ses bienfaits

La micronutrition permet une prise en charge complète et détaillée de votre alimentation. Grâce à une alimentation adaptée à vos besoins et à un mode de vie sain avec la naturopathie et la micronutrition, vous améliorez votre bien-être et perdez du poids naturellement. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur la micronutrition et comment elle vous aide à améliorer votre santé.

Qu’est-ce que la micronutrition ?

Alors que la nutrition traditionnelle repose sur l’équilibre des apports en glucides, lipides et protéines, la micronutrition va plus loin. Elle permet de dépister les carences en micronutriments. Avec la micronutrition, il est possible de faire le point sur vos apports en vitamines, oligo-éléments, minéraux ou acides gras essentiels. Ces micronutriments n’ont pas de valeur énergétique, mais ils sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. De plus, ils ont un impact sur votre métabolisme. 

Si vous souhaitez améliorer votre métabolisme, n’hésitez pas à consulter notre article dédié. 

Ainsi, la micronutrition est une prise en charge complète de la nutrition, qui aide à établir un lien entre votre alimentation, votre santé physique et émotionnelle. Grâce à mes consultations en micronutrition dans mon cabinet de naturopathie, vous pouvez améliorer votre bien-être et limiter de nombreux problèmes comme une fatigue chronique, des troubles digestifs, des douleurs articulaires, des maux de tête, perte de poids, etc.

Micronutrition, comment ça fonctionne ?

La micronutrition se base sur les microcarences, c’est-à -dire un déséquilibre des éléments essentiels au bien être de l’organisme comme les vitamines, les fibres, les oligo-éléments ou les acides gras essentiels. Un faible apport de ces nutriments peut avoir un impact négatif sur le bon fonctionnement de votre organisme. 

Chaque individu est unique et a son propre métabolisme. Ainsi, les besoins en nutriments ne sont pas les mêmes en fonction des personnes. Lors d’une consultation en micronutrition dans mon cabinet de naturopathie à Paris 11e, je vous propose un bilan de santé global et détaillé pour identifier les besoins réels de votre organisme et les potentielles carences. Je vous propose une alimentation adaptée à vos besoins.

Une alimentation équilibrée comprend 2 types de composants :

• les macronutriments qui correspondent aux lipides, glucides et protéines. Ces nutriments apportent de l’énergie au corps,

• les micronutriments comme les vitamines, les minéraux, oméga-3, probiotiques, les acides aminés. Ils sont essentiels au fonctionnement de votre métabolisme. 

Une alimentation équilibrée et variée se base sur des apports suffisants en macronutriments et micronutriments. Grâce à la micronutrition, il est possible de personnaliser votre régime alimentaire pour des effets plus efficaces sur votre santé et une perte de poids rapide et naturelle.

Les bienfaits de la micronutrition

La micronutrition présente de nombreux bienfaits pour votre santé globale et votre organisme. En suivant les recommandations de la micronutrition pour adapter votre amie mention à vos besoins et micro carences vous pouvez ainsi :

• limiter les troubles digestifs,

• perdre du poids plus rapidement,

• relancer votre métabolisme,

• réduire les troubles du sommeil,

• améliorer vos performances sportives,

• limiter les troubles d’humeur. 

Enfin, la micronutrition permet de garder une meilleure santé globale et agit en prévention de nombreuses maladies chroniques, car une alimentation équilibrée est la base d’une bonne santé à long terme. 

Naturopathe spécialisée dans la micronutrition, je vous propose un diagnostic complet et un suivi sur mesure dans mon cabinet de naturopathie à Paris 11e. Prenez rendez-vous et adoptez un mode de vie plus sain grâce à la naturopathie et la micronutrition.